Golden Milk

Sabahları hem bağışıklığını destekleyecek, hem de konsantrasyonunu artıracak bir tarif:ZerdeçalLatte! Kahveye de nefis ve kafeinsiz bir alternatif…

Zerdeçaliçerisindeki etkin antioksidan curcumin sayesinde vücuttaki oksidatif stresi azaltır ve birçok hastalıkla savaşmaya yardımcı olur. Kendini daha iyi ve dinç hissetmeni sağlarken, grip olma riskini de azaltır.

 Kendine has, kuvvetli bir tadı olduğu için alışık değilsen daha az miktarlarda ya da doğal bir tatlandırıcı ile bu tarifi yapabilirsin.

Curcuminin etkisini arttırmak için zerdeçal lattenin içine biraz karabiber de ekleyebilirsin. Karabiberin içerisindeki bileşen pepin, curcuminin vücut tarafından daha kolay absorbe edilmesine yardımcı olacaktır.

Kendine has, kuvvetli bir tadı olduğu için alışık değilsen daha az miktarlarda ya da doğal bir tatlandırıcı ile bu tarifi yapabilirsin.

E, hadi o zaman tarife geçelim!

Malzemeler (2 kişilik):

·2 bardak badem sütü

·1 tatlı kaşığızerdeçal tozu

·1 çay kaşığıtarçın tozu

·1 yemek kaşığı bal ya da agave şurubu

Yapılışı:

1.Sütü küçük bir tencere de kaynatmadan ısıt.

2.Tencereyi ateşten aldıktan sonra diğer malzemeleri ekle ve karıştır.

3.Akçaağaç, maca ve hurma şuruplarını ekle ve tekrar robotu karışana çalıştır.

4.Dilersen daha fazla zerdeçal, tarçın ya da bal ekle ve fincanlarda servis et!